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La principale différence est la façon dont ils sont fabriqués. Le granola est cuit au four et contient généralement des édulcorants ajoutés - tels que du miel ou du sirop - ainsi que des fruits secs, tandis que le muesli est apprécié cru et sucré avec des fruits secs uniquement. Bien qu'ils soient tous deux considérés comme des options de petit-déjeuner saines, ils ont chacun leurs propres inconvénients.
- Le muesli et le granola sont-ils les mêmes?
- Pourquoi le granola est-il si mauvais pour vous?
- Quel est le meilleur muesli ou avoine?
- Est-ce que manger du muesli tous les jours est sain?
- Puis-je manger du muesli cru?
- Comment mangez-vous du muesli granola?
Le muesli et le granola sont-ils les mêmes?
Maintenant, nous savons: En termes simples, le granola est mélangé à un édulcorant et cuit au four, tandis que le muesli est servi cru. ... En termes simples, bien qu'ils soient tous deux généralement préparés avec de l'avoine, des noix, des fruits et des graines, le granola est mélangé avec un édulcorant, comme le miel et l'huile, avant d'être cuit. Le muesli reste non cuit et peut être servi chaud ou froid.
Pourquoi le granola est-il si mauvais pour vous?
Le granola peut entraîner une prise de poids s'il est consommé en excès, car il peut être riche en calories provenant de graisses et de sucres ajoutés. De plus, le sucre est lié à des maladies chroniques comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l'obésité.
Quel est le meilleur muesli ou avoine?
En ce qui concerne la nutrition, l'avoine en elle-même est très riche en nutriments clés, en protéines et en fibres. Mais le muesli a une teneur en protéines et en nutriments plus élevée en raison des ingrédients ajoutés. Plus le muesli contient d'ingrédients supplémentaires, plus la valeur nutritionnelle est élevée.
Est-ce que manger du muesli tous les jours est sain?
Le muesli contient du son d'avoine, qui comprend une fibre d'avoine appelée bêta-glucane. Selon des études, le bêta-glucane peut aider à réduire le taux de cholestérol jusqu'à 10 pour cent. En mangeant régulièrement du muesli, vous améliorerez considérablement votre santé cardiaque. Faites une autre faveur à votre cœur et ajoutez du jus de citron à votre mélange.
Puis-je manger du muesli cru?
Le muesli et le granola sont tous deux préparés avec de l'avoine, des noix, des graines et des fruits. … Selon Stein, le muesli est «une céréale crue combinant des céréales, des noix, des graines et des fruits». Moore souligne que le muesli peut être consommé chaud ou froid; pour le manger chaud, cuire sur la cuisinière dans de l'eau ou du lait.
Comment mangez-vous du muesli granola?
Manger du muesli froid est aussi simple que de verser un bol de céréales avec du lait. Combinez à parts égales le muesli et le lait de votre choix (1/2 tasse + 1/2 tasse = une portion) et mangez immédiatement. Vous préférez une texture plus crémeuse et plus douce? (Pensez à l'avoine pendant la nuit!) Suivez le même ratio, mais laissez tremper votre muesli au réfrigérateur de 20 minutes à toute la nuit.
