Différence entre la chlorelle et la spiruline

Les deux formes d'algues contiennent de grandes quantités de nutriments. Cependant, la chlorelle est plus riche en acides gras oméga-3, en vitamine A, en riboflavine, en fer, en magnésium et en zinc. Bien que la spiruline puisse être légèrement plus riche en protéines, certaines études suggèrent que la teneur en protéines de la chlorelle est comparable (23, 27, 28).

1. La spiruline et la chlorelle sont-elles la même chose?
2. Pouvez-vous prendre de la chlorelle et de la spiruline ensemble?
3. Que fait la chlorelle pour votre corps?
4. Qui ne devrait pas prendre de chlorelle?
5. Quelle est la spiruline ou la chlorelle plus saine?
6. Qui ne devrait pas prendre de spiruline?
7. Combien de chlorelle et de spiruline dois-je prendre quotidiennement?
8. La spiruline est-elle mauvaise pour les reins??
9. La chlorelle est-elle mauvaise pour votre foie??
10. Pourquoi la chlorelle est-elle mauvaise pour vous??
11. Quels sont les effets secondaires de la prise de Chlorella?
12. La chlorelle vous aide-t-elle à dormir??

La spiruline et la chlorelle sont-elles la même chose?

La spiruline est un type de cyanobactéries de la famille des algues bleu-vert. La chlorelle est un type d'algue verte qui pousse en eau douce. Les deux types d'algues sont extrêmement riches en nutriments et fournissent une large gamme de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.

Pouvez-vous prendre de la chlorelle et de la spiruline ensemble?

Spiruline & La chlorelle, lorsqu'elle est prise en tant que supplément, fournit un équilibre unique de superaliments verts, car la combinaison contient des protéines complètes et un large éventail de vitamines et de minéraux, dont certains ne peuvent pas être obtenus facilement avec un régime à base de plantes..

Que fait la chlorelle pour votre corps?

La chlorelle est un type d'algue qui contient une grande quantité de nutriments, car c'est une bonne source de plusieurs vitamines, minéraux et antioxydants. En fait, des recherches émergentes montrent qu'il pourrait aider à évacuer les toxines de votre corps et à améliorer les taux de cholestérol et de sucre dans le sang, entre autres avantages pour la santé..

Qui ne devrait pas prendre de chlorelle?

La chlorelle peut rendre plus difficile l'action de la warfarine et d'autres anticoagulants. Certains suppléments de chlorelle peuvent contenir de l'iode, les personnes allergiques à l'iode doivent donc les éviter. Informez toujours votre médecin de tous les suppléments que vous prenez, y compris les suppléments naturels et ceux achetés sans ordonnance..

Quelle est la spiruline ou la chlorelle plus saine?

Les deux formes d'algues contiennent de grandes quantités de nutriments. Cependant, la chlorelle est plus riche en acides gras oméga-3, en vitamine A, en riboflavine, en fer, en magnésium et en zinc. Bien que la spiruline puisse être légèrement plus riche en protéines, certaines études suggèrent que la teneur en protéines de la chlorelle est comparable (23, 27, 28).

Qui ne devrait pas prendre de spiruline?

Bien que certaines études suggèrent que la spiruline n'affecte pas le temps de coagulation sanguine, on en sait peu sur ses effets sur les personnes qui prennent déjà des anticoagulants (18, 19). Ainsi, vous devez éviter la spiruline si vous avez un trouble de la coagulation ou si vous prenez des anticoagulants..

Combien de chlorelle et de spiruline dois-je prendre quotidiennement?

Les expériences des consommateurs ont montré qu'une dose quotidienne de 2 à 5 grammes de chlorelle (ou de 10 à 15 comprimés de chlorelle à 300 mg) a des effets positifs significatifs sur la qualité de vie. Les médecins et les nutritionnistes suggèrent également de prendre 3 à 5 grammes ou 10 à 15 comprimés par jour pour prévenir les complications de santé et les maladies..

La spiruline est-elle mauvaise pour les reins??

Si trop d'acide urique s'accumule dans le corps, la goutte ou des calculs rénaux peuvent se développer. Si vous êtes sensible aux crises de goutte ou aux calculs rénaux, la spiruline peut vous être nocive. Pour éviter un excès d'acide urique, le Beth Israel Deaconess Medical Center suggère de limiter la consommation de spiruline à 50 grammes par jour.

La chlorelle est-elle mauvaise pour votre foie??

Un essai clinique récent démontre que la chlorelle peut jouer un rôle important dans le maintien de la santé de votre foie. Des niveaux élevés de certaines enzymes peuvent indiquer un foie stressé. Lorsque les personnes ayant des niveaux élevés de ces enzymes hépatiques particulières prenaient quotidiennement de la chlorelle, leur taux d'enzymes hépatiques diminuait.

Pourquoi la chlorelle est-elle mauvaise pour vous??

Risques potentiels de la chlorelle

La chlorelle peut provoquer des nausées, des gaz ou de la diarrhée chez certaines personnes. Consultez votre médecin avant de le prendre et ajoutez-le lentement à votre alimentation. Certaines personnes sont allergiques aux algues comme la spiruline et la chlorelle. Bien que rare, cela peut entraîner des problèmes respiratoires ou une anaphylaxie.

Quels sont les effets secondaires de la prise de Chlorella?

Les effets secondaires les plus courants comprennent la diarrhée, les nausées, les gaz (flatulences), la décoloration verte des selles et les crampes d'estomac, en particulier au cours des deux semaines d'utilisation. La chlorelle peut rendre la peau extrêmement sensible au soleil.

La chlorelle vous aide-t-elle à dormir??

CHLORELLE

[4] De plus, le tryptophane présent dans la chlorella est un acide aminé qui améliore le sommeil utilisé par le cerveau pour produire des neurotransmetteurs sérotonine et mélatonine qui vous aident à vous détendre et à vous endormir. Alors que les jeunes ont les niveaux de mélatonine les plus élevés, la production de cette hormone diminue avec l'âge..